Cómo superar tu dependencia de la metanfetamina

Contenido

• etapas
• Parte 1 de 4:
  Tomar una decisión
• asesoramiento
• advertencias

El coautor de este artículo es Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin es un consejero profesional con licencia en Wisconsin. En 2011, obtuvo su maestría en consulta clínica de salud mental en la Universidad Marquette.

Hay 19 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.

El proceso de abstinencia de la adicción, incluida la adicción a la metanfetamina, es física y emocionalmente agotador. Requiere un compromiso serio y el máximo apoyo. Si superar una adicción a la metanfetamina lleva tiempo y puede causar muchos síntomas de privación no deseados, el esfuerzo vale la pena debido a las consecuencias positivas.

etapas

Parte 1 de 4:
Tomar una decisión

1. 4 Sé fiel a tu misión de voluntariado. Una vez que se haya ofrecido, puede sentir miedo o nerviosismo. Esta es una reacción normal en un evento estresante. No es raro que te sientas nervioso antes de hacer algo nuevo. Sin embargo, manténgase motivado diciéndose a sí mismo que puede ayudar a otros a obtener las herramientas que necesitan para mejorar sus vidas. A continuación hay algunos consejos para combatir su nerviosismo.
   • Duerma lo suficiente el día antes de su primer día. La falta de sueño solo te enojará y tendrás que irte a la cama a una hora razonable.
   • Trate de no pensar demasiado en su futura misión de voluntariado. Concentre sus pensamientos en prepararse para este evento y pase el resto del tiempo haciendo otras actividades saludables.
   • Lucha contra tus aprensiones. Comience con actividades que lo tranquilicen y avance solo una vez que sus miedos hayan desaparecido. Por ejemplo, puede probar cosas un poco incómodas pero simples como servir sopa en la barra de refrescos. Una vez que esté realmente cómodo, puede solicitar nuevas actividades de voluntariado.
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asesoramiento

• No existe una solución milagrosa efectiva para todos. Su tratamiento debe ser personalizado de acuerdo con sus factores desencadenantes y su situación particular.
• El destete se realiza en dos fases. La primera es la fase aguda durante la cual se sienten la mayoría de los síntomas físicos. Dura unos días La segunda es la fase durante la cual siente los síntomas emocionales. Dura unas pocas semanas.
• Si está luchando con la adicción a la metanfetamina, es probable que también esté luchando con otros problemas. Estos pueden incluir problemas de salud (VIH, depresión, trastorno bipolar, etc.), problemas laborales, problemas familiares, problemas legales o problemas sociales. Estos problemas pueden tratarse al mismo tiempo que la drogodependencia.
• Evite aislarse durante el destete. Es muy importante estar cerca de personas que puedan ayudarlo a poner fin definitivamente a su consumo de drogas.
• Manténgase en contacto con su pareja sobria incluso después del tratamiento. Si te sientes ansioso por drogarte, llámalo. Lenvie ocurre en los primeros días después del destete, pero cuanto antes encuentre apoyo, menos posibilidades de recaída.
• Evite lo más posible llevar dinero en efectivo o una tarjeta de débito. Mantenga su dinero en el banco y pida ayuda a sus amigos y familiares en caso de emergencia. Tener que pasar por diferentes pasos (ir al mostrador del banco o pedirle dinero a alguien) cuando necesita dinero le da tiempo para pensar y le permite tomar la mejor decisión.
• Redobla tus esfuerzos durante las vacaciones o durante períodos extremadamente estresantes. Las probabilidades de recaída son más importantes en estos momentos. No olvides rodearte de personas que puedan apoyarte.
• La mayoría de las personas piensa cuadruplicar a una mascota para deshacerse de la droga de forma permanente.
• Esforzarse por mantenerse saludable, hacer ejercicio regularmente y hacerse chequeos regulares.

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advertencias

• Los medicamentos ayudan a combatir los síntomas de privación durante la desintoxicación. Sin embargo, no son un tratamiento en sí mismos, ya que representan solo el primer paso en el proceso. De hecho, las personas que tenían sus síntomas de abstinencia tratados con medicamentos y que no habían recibido ningún tratamiento adicional, siguieron el mismo comportamiento que aquellos que nunca habían recibido asistencia médica. Por lo tanto, es imperativo que continúe su tratamiento después del proceso de desintoxicación.
• Si no tienes cuidado, la recaída es inevitable. Para evitar caer nuevamente en las drogas, debe conocer las señales de advertencia. Entre estos, uno puede citar el absentismo en las reuniones, el tiempo que pasa con amigos que continúan usando drogas, el uso de otros tipos de drogas o pensar "solo una última vez". Si se presenta alguno de estos signos, busque ayuda de inmediato.

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