Cómo recuperarse de la pérdida de su mejor amigo.

Contenido

• etapas
• Método 1 Aceptar la situación
• Método 2 Manejar situaciones particulares
• Método 3 Mantente ocupado
• Método 4 Haz nuevos amigos

El final de una relación nunca es fácil, pero es aún más difícil cuando es tu mejor amigo. Ya sea que su amistad haya terminado porque se han alejado el uno del otro con el tiempo o porque se han lastimado, pueden comenzar a seguir adelante pensando y haciendo nuevos amigos.

etapas

Método 1 Aceptar la situación

1. 
   

   
   Llora tu pérdida. Siempre es doloroso perder al mejor amigo de uno. Pero lo será aún más si niegas tus emociones. Acepta la decepción y el dolor que sientes. Date el derecho de llorar.
   • Observe regularmente cómo se siente y exprese estos sentimientos. Si necesitas llorar, no te detengas. Si te sientes enojado, encuentra formas constructivas de liberar esa ira.

2. 
   

   
   Encuentra apoyo. No podrá pasar por esta situación solo. Necesita encontrar el apoyo de las personas que se preocupan por usted y comprender las consecuencias de su pérdida. Discute con tus padres, hermanos u otros amigos (que no conocen a tu mejor amigo).
   • Trata de hablar sobre cómo te sientes y pide ayuda. Por ejemplo, puede encontrar a alguien que esté dispuesto a escucharlo o que sea libre de hacer algo juntos y pensar en otra cosa.

3. 
   

   
   
   
   Encuentra un ritual final. Puede seguir adelante escribiendo sobre su pérdida. Intenta llevar un diario sobre la situación. También puede escribirle una carta a su amigo que no le enviará. Es una forma de decir lo que tiene en su corazón, especialmente si tiene problemas para abrirse a los demás.
   • Una vez que haya terminado, podría destruir la letra como símbolo de su lugar en su pasado.

4. 
   

   
   Dale tus recuerdos o escóndelos. Si tienes muchos negocios que pertenecen a tu mejor amigo, ponlos en una caja y dáselos. Intenta poner todos los recuerdos y regalos, especialmente aquellos que provocan emociones negativas. Puede sacarlos de la caja más tarde, pero por ahora, déjelos a un lado para ayudarlo a seguir adelante.
   • Si necesita apoyo, pídale a su madre, un ser querido o una persona neutral que lo ayuden a deshacerse de él.

Método 2 Manejar situaciones particulares

1. 
   

   
   
   
   Sea cortés si tiene que verlo regularmente. Si continuará viéndolo, debe comportarse de manera cortés. Comprométete a no ser infantil cuando tengas que interactuar. Recuerda que te preocupas por esta persona en el pasado (aún puede serlo). Como mínimo, honra tu relación manteniéndote cortés cuando te encuentres.
   • No podrá llorar creando interacciones negativas o difundiendo rumores al respecto. Incluso si te odias a ti mismo ahora, debes mantener la calma y evitar que tus amigos en común elijan una ventaja.
   • Si su antiguo mejor amigo está buscando una discusión, dígale: "No quiero discutir contigo", y vete.

2. 
   

   
   Manténgase en contacto si se ha movido. Si ha perdido a su mejor amigo debido a un movimiento, aún puede continuar su amistad desde la distancia. Llámalo con frecuencia, escríbele cartas y promete hacer una videollamada una vez por semana. Su amistad puede ser diferente ahora que está separado, pero aún puede mantenerse en contacto.
   • Sea realista sobre las amistades de larga distancia. Es posible que su amigo no esté disponible con la frecuencia que desea. Probablemente también hará nuevos amigos.
   • Si algo va mal entre ustedes dos, pregúntense si quieren mantenerse en contacto. Recuerde que debe hacer lo que sea mejor para usted.

3. 
   

   
   Honra el recuerdo de un amigo fallecido. Si tu mejor amigo está muerto, probablemente te sientas aniquilado. Es posible que pueda continuar con su vida al ocuparse de sus tareas diarias. Sin embargo, puede ser útil recordar los momentos especiales que pasaron juntos.
   • Cuando todos estén listos, habla con sus padres y comparte tus historias. Mira fotos y videos divertidos que hicieron juntos.
   • Incluso podrías escribirle una carta y leerla en voz alta en su funeral. Te ayudará a decir lo que tienes en tu corazón para que puedas seguir adelante.
   • No olvides que esta persona siempre estará en tu corazón, pase lo que pase. Aprecia tus recuerdos. Incluso podrías guardar una foto de él (ella) si no te hace sentir incómodo.

Método 3 Mantente ocupado

1. 
   

   
   Cuídate. Haga de su bienestar su prioridad después de perder a su mejor amigo. No te sientas culpable por un poco de egoísmo con tu tiempo y energía. Tome buenos hábitos que le permitan cuidarse.
   • Por ejemplo, trate de dormir más, hacer ejercicio, recibir un masaje y mirar sus películas favoritas.

2. 
   

   
   ¿Encuentras un nuevo ocio. La pérdida de tu mejor amigo probablemente ha dejado un gran vacío en tu vida todos los días. Usa este tiempo libre para encontrar un nuevo pasatiempo. ¡Piensa en cosas que te gustaban hacer antes o que siempre quisiste probar y empezar! Puedes elegir casi cualquier cosa.
   • Intenta escribir, pintar, bailar o cocinar. También podría organizar un viaje al campamento con su familia como lo hizo cuando era más joven. También puedes involucrarte en tu comunidad.

3. 
   

   
   Redecora tu espacio vital. A veces los cambios pueden ser buenos. Los cambios obvios en su hogar pueden ayudarlo a hacer la transición a un nuevo capítulo en su vida. Recargue sus baterías cambiando el lugar de sus muebles, colgando nuevas cortinas y colocando nuevos carteles en las paredes.

4. 
   

   
   Aprende nuevas habilidades. ¿Hay algún tema que le interese y que le gustaría explorar? Si es así, toma una clase para aprender algo completamente nuevo. Una nueva habilidad puede ser una excelente manera de elevar el nivel y educar tu mente.
   • Es posible que siempre hayas querido aprender español o italiano.Es posible que desee mejorar sus habilidades de jardinería. Sea lo que sea, encuentre un curso o lea un libro sobre el tema que desea dominar.

5. 
   

   
   Voluntario Los servicios que brinda a su comunidad pueden tener un doble efecto después de la pérdida de un mejor amigo. Te ayudan a usar tu tiempo de manera constructiva y te brindan la oportunidad de conocer gente nueva. Piense en las formas en que le gustaría ayudar a las personas en su comunidad. Al ser voluntario, puede conocer a personas que comparten los mismos intereses que usted.
   • Las oportunidades de voluntariado dependerán de dónde se encuentre. Hable con uno de sus maestros o con un líder de su comunidad para averiguar cómo puede ayudar.

Método 4 Haz nuevos amigos

1. 
   

   
   Sal de tu casa. Si quieres hacer nuevos amigos, tendrás que exponerte. No puede esperar hacer nuevos amigos sin agregar algunos de los suyos, requiere esfuerzo. Únase a clubes o asociaciones en la escuela. Elija un nuevo lugar en su comunidad donde se reúnan personas de su edad.
   • Cuando conozca a una nueva persona, muéstrele que está interesado. Pregúntale sobre él y trata de encontrar cosas que tengas en común para crear un enlace. No hables de tu mejor amigo que acabas de perder. Intenta aprender a conocer a esta nueva persona.

2. 
   

   
   Se selectivo. Para garantizar futuras amistades saludables, debe pensar en los tipos de personas con las que desea pasar el tiempo. Si usted y su mejor amigo se han distanciado, es posible que se pregunte qué está buscando ahora en un nuevo mejor amigo. Elija personas con una influencia positiva o valores similares a los suyos.
   • Haga una lista de las características positivas que desea de un amigo. Manténgase flexible con su lista, pero úsela para averiguar si sus nuevos amigos coinciden con la descripción.

3. 
   

   
   Conviértete en un mejor amigo. Además de elegir amigos positivos, también debes convertirte en un amigo positivo para los demás. Piensa en cómo podrías haberte comportado con tu ex mejor amigo para ser tu mejor amigo. A medida que construye nuevas relaciones, intente desarrollar mejores hábitos.
   • Los buenos amigos saben escuchar, permiten que sus amigos se queden solos y responden cuando sus amigos necesitan dos. Intenta convertirte en un mejor amigo ahora.

4. 
   

   
   Considere profundizar una relación existente. Puede que no lo hayas pensado, pero puede haber algunos de tus amigos actuales que podrían convertirse en tu nuevo mejor amigo. Pase tiempo con personas con las que siente una conexión real para ver qué está pasando.
   • Es posible que tenga un amigo con quien revise para sus exámenes y no lo conozca bien. Por ejemplo, podría decirle después de sus comentarios: "Oye, ¿te gustaría comer algo? Soy yo quien invita! "
   • Podrías aprender a conocerte mejor pasando tiempo solo fuera del cono donde te encuentras en general.

5. 
   

   
   No intentes reemplazar a tu mejor amigo. No se apresure una semana después de romper para encontrar un nuevo mejor amigo. Este tipo de amistad lleva tiempo, a medida que se desarrolla la confianza y el respeto mutuo. No busques un nuevo mejor amigo. En cambio, trate de concentrarse en sus nuevas amistades.
   • Cuando aparezca un nuevo mejor amigo potencial, lo sabrás. No permita que nadie use esta etiqueta.