Cómo permanecer despierto toda la noche en una fiesta de pijamas

Contenido

• etapas
• Parte 1 Evita los hábitos de sueño
• Parte 2 Mantener tu cuerpo despierto
• Parte 3 Manteniendo tu mente despierta
• Parte 4 Mantente activo

No es porque vaya a "dormir" en la casa de un amigo que absolutamente debe acostarse temprano y dormir. A veces, incluso puede ser mucho más divertido ver cuál de ustedes puede permanecer despierto por más tiempo. Con un poco de seguro y determinación, usted y sus amigos pueden disfrutar de la noche sin perder un segundo para cerrar los ojos.

etapas

Parte 1 Evita los hábitos de sueño

1. 
   

   
   No te pongas el pijama. Los pijamas son cómodos, eso es obvio, por lo que es aún más fácil quedarse dormido si te los pones. Mantenga su ropa y use jeans o algo menos cómodo para que no quiera quedarse dormido. La idea no es sentirse incómodo, sino poner algo que su cerebro no asocie con el sueño.

2. 
   

   
   No te acuestes en la cama. La comodidad de la cama te hará cerrar los ojos y estarás seguro de irte a la tierra de los sueños. Siéntese en una silla, en el piso o en un soporte rígido. Debe concentrarse para mantenerse activo, cambiar su posición regularmente.

3. 
   

   
   
   
   Enciende las luces. Las luces tenues son más cansadoras, especialmente para los ojos. Si es posible, debe encender al menos dos fuentes de luz y televisión. Esto le permitirá mantener los ojos abiertos y la mente alerta.

Parte 2 Mantener tu cuerpo despierto

1. 
   

   
   Duerme tanto como puedas el día anterior. Si descansa bien antes, estará listo para una larga noche. Tome una siesta por la tarde o duerma más la noche anterior. Si es posible, puede dormir al menos doce horas el día anterior o justo antes de que lleguen sus amigos.

2. 
   

   
   Beber café y bebidas con cafeína. Si no te gusta el café, bebe refrescos. Por ejemplo, intente beber Red Bull, Dr. Pepper, Monster, Mountain Dew o Coca-Cola. También intente mezclar chocolate caliente con café y leche.

3. 
   

   
   
   
   Come alimentos picantes. Una comida picante es el equivalente alimenticio de un amigo que te pellizca, quemaduras en la boca y más. Intente comer chips picantes, fideos picantes u otros platos picantes. Trate de no comer demasiado, porque se sentirá cansado si tiene el estómago lleno.

4. 
   

   
   Intenta comer azúcar. El azúcar puede ayudarlo a sentirse más activo y moverse más. Coma dulces, chocolate, helados, galletas, pasteles u otros dulces. También puedes comer dulces o gomas de mascar con un sabor amargo, que te mantendrán despierto además del azúcar que pueden contener.

5. 
   

   
   Masticar chicle con menta. Cuando tu boca está ocupada masticando, te dormirás menos rápido. Masticar chicle envía señales al cerebro que le indican que está comiendo, lo que lo mantendrá despierto. Además, masticar después de las comidas ayuda a evitar sentirse cansado.

6. 
   

   
   Bebe mucha agua. Será difícil conciliar el sueño si la vejiga está llena. Tendrás que moverte para vaciarlo. Además, es muy bueno para la salud beber agua y la falta de agua puede cansarlo más.

7. 
   

   
   Espolvorea tu cara con agua fría. Si te sientes realmente cansado, puedes despertarte salpicando tu cara con agua fría. Inclínese sobre el fregadero, deje correr el agua y rocíe su cara dos o tres veces. Estimula los nervios y envía energía a su cuerpo.

8. 
   

   
   Muévete más. Si sigue moviéndose, su cuerpo permanecerá despierto y no se quedará dormido. Intente hacer algunas actividades como saltos en el lugar o bombas para mantenerse despierto. Inventa juegos con tus amigos que te hacen moverte en lugar de jugar videojuegos y mirar televisión.
   • ¡Haz una gran batalla de lona! Esto te permitirá mantenerte activo y divertirte con tus amigos. Si organiza este tipo de actividad, no haga demasiado ruido ni lo haga en un lugar donde el ruido no sea molesto.

Parte 3 Manteniendo tu mente despierta

1. 
   

   
   Haz cosas que realmente te gusten. Por ejemplo, puede ver películas, jugar videojuegos o juegos de mesa para mantener su mente ocupada. Juega en tu teléfono o tableta, pero no olvides descansar los ojos cada veinte minutos. También puedes jugar otros juegos como acción o verdad. Tendrás que permanecer atento durante estos juegos, lo que evitará que te duermas. También puedes tocar Guitar Hero o Rock Band. Esto evitará que tu mente se ormir.
   • Cuando vea televisión, trate de no mirar programas que haya visto antes. Si sabe lo que sucederá, hará que el programa sea más aburrido. Intenta ver programas que nunca has visto o que no has visto en mucho tiempo. Lo mismo vale para las películas.
   • Tómese descansos frecuentes si mira una pantalla para evitar cansarse.

2. 
   

   
   Escucha música a todo volumen. El rock o el heavy metal suelen ser muy fuertes o simplemente puedes subir el volumen. No ponga la música demasiado alta de todos modos o podría despertar a los padres del organizador. Si es necesario, tome los auriculares.

3. 
   

   
   Intenta no mirar la hora. Esto hará que la noche sea mucho más larga y es posible que sientas que nunca verás el final. En cambio, presta mucha atención a lo que tus amigos están haciendo o diciendo. Cuanto más te diviertas, más tiempo pasará rápidamente.

4. 
   

   
   Ayudarse unos a otros. Hagan un pacto juntos: si alguno de ustedes sorprende a alguien más, debe pellizcar o sacudir el brazo para mantenerse despierto. Si ve que sus amigos están empezando a oler, sugiera un cambio de actividad. Te será más fácil mantenerte despierto con la ayuda de tus amigos.

Parte 4 Mantente activo

1. 
   

   
   Trata de discutir cosas emocionantes. Solo tenga cuidado de no lastimar a alguien o burlarse de otra persona. Por ejemplo, podría hablar sobre niñas o niños que le gustan, personas a las que les gustan sus amigos, chismes escolares o películas que ha amado. Las conversaciones estimulan la mente y una mente estimulada es una mente alerta.
   • Asustarse Puedes contar historias de miedo para asustarte y mantenerte despierto. Intenta jugar a la acción o la verdad en la oscuridad por tener demasiado miedo de acostarte.

2. 
   

   
   Juega cachecache en la oscuridad. La adrenalina causada por el miedo a descubrir lo que hay en la oscuridad te mantendrá despierto. Además, es un juego divertido cuando no tienes nada más que hacer. No se acueste para esconderse o puede quedarse dormido.

3. 
   

   
   Ve afuera Sal a disfrutar del aire fresco de la noche (si tus padres están de acuerdo). Súbete al trampolín, juega con linternas, corre en círculo, organiza carreras o nada en la piscina del jardín (con el permiso de tus padres). El aire fresco te mantendrá despierto.

4. 
   

   
   Intenta cantar. Ya sea que sepa cómo cantar o no, esto no es un problema, cantar es excelente para pasar el tiempo mientras mantiene su mente activa. Podrías reproducir programas de TV en tu sala de estar, tu dormitorio o incluso afuera. Solo debe tener cuidado de no despertar a las personas en la casa que intentan dormir.