Cómo practicar la respiración circular.

Contenido

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• Parte 1 Aprender la técnica de la respiración circular.
• Parte 2 Practicando la técnica
• Parte 3 Practica la técnica con su instrumento

Cuando una persona respira normalmente, inspira aire a través de la nariz y exhala por la boca. Para un músico que toca un instrumento de viento, esta forma de respirar es problemática, ya que no permite mantener una nota particularmente larga y, por lo tanto, producir música escrita. Afortunadamente, existe la técnica de respiración circular (o respiración continua) que le permite respirar e inspirar al mismo tiempo que su respiración, lo que ofrece mayores posibilidades para los músicos. Aunque esta forma de respiración solo se ha utilizado por un corto tiempo en el mundo occidental, ha servido a cantantes o músicos durante siglos en otras culturas y probablemente incluso durante milenios desde que fue desarrollada originalmente por los pueblos aborígenes de Australia.

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Parte 1 Aprender la técnica de la respiración circular.

1. 
   

   
   Llena tus mejillas de aire e inhala y exhala por la nariz. La técnica consiste en establecer una segunda fuente de aire que puede usar cuando sus pulmones están a punto de vaciarse.
   • Aunque puede hacerte ver como un hámster que ha llenado sus papadas, esto te permitirá trabajar como una gaita usando tus mejillas como una bolsa de aire.

2. 
   

   
   Expulsa el aire que tenías en la boca. Acerque las mandíbulas, dejando la boca ligeramente abierta para permitir que el aire fluya a través de los músculos de las mejillas. Continúa respirando profundamente por la nariz. Controle el flujo de aire para que vacíe su boca en más de 3 segundos y en menos de 5 segundos.
   • No todos los respiradores están de acuerdo en cómo proceder exactamente en esta etapa del ciclo de respiración circular. Algunos de ellos recomiendan mantener las mejillas hinchadas casi todo el tiempo y rellenarlas frecuentemente con aire proveniente de los pulmones. Otros sugieren que es más natural dejar que las mejillas se desinflen mientras se expulsa el aire por la boca.
   • Pruebe estas dos formas y vea cuál es la más efectiva y cómoda para usted mientras toca su instrumento de viento.

3. 
   

   
   
   
   Aprenda a expulsar los pulmones cuando su boca esté vacía de aire. Como ha inspirado un flujo de aire continuo a través de la nariz, los pulmones deben llenarse de aire a medida que se vacía la boca. Puede cambiar la fuente de suministro de aire obstruyendo o liberando la vía aérea en la glotis (laringe superior).

4. 
   

   
   Llena tus mejillas de aire nuevamente. Debe hacer esto antes de que sus pulmones estén vacíos para permitir que se inflen mientras usa el aire que todavía contiene sus pulmones para tocar el instrumento.

5. 
   

   
   Repita este ciclo continuamente. Cuando pueda mantenerlo de forma natural, ya no tendrá que tomar descansos para inspirar aire mientras toca un instrumento de viento.

Parte 2 Practicando la técnica

1. 
   

   
   
   
   Aprende a escupir agua. Al expulsar un pequeño chorro de agua por la boca, puede sentir lo que debe pasar con el aire mientras practica la técnica de la respiración circular. El flujo es más notable con el agua que se desliza por los labios y sale de la boca. Si escupe agua mientras practica la respiración circular, puede aplicar con los músculos de las mejillas las fuerzas que se utilizarán para crear flujos de aire y sonidos con su instrumento musical.
   • Llena tu boca con la mayor cantidad de agua posible.
   • Inhale y exhale por la nariz mientras expulsa el agua por la boca hacia un fregadero en un flujo fino y continuo.

2. 
   

   
   Usa una pajita. Rodea un extremo de la pajita con tus labios como lo harías con la boquilla de un instrumento de viento para entrenarte para crear un flujo de aire. Coloque el otro extremo de la pajita en un vaso lleno de agua y practique la respiración circular mientras sopla la pajita para generar burbujas en el agua.

3. 
   

   
   Haz vocalizaciones. La respiración circular probablemente fue descubierta por los jugadores de didgeridoo (instrumento de viento aborigen australiano tradicional) que generalmente buscaban producir sonidos duraderos. Los músicos que enseñan la práctica de este instrumento sugieren que aquellos que hacen ejercicios de vocalización tienen más facilidades para dominar la técnica de la respiración circular.
   • Produzca un sonido fuerte al abrir las vías respiratorias en la glotis para dejar entrar el aire de los pulmones.

4. 
   

   
   Prueba la técnica con la boquilla de tu instrumento musical. Soplar con una pajita puede ser un ejercicio muy bueno, pero no le permite sentirse muy cerca de lo que tiene cuando sopla su instrumento de viento. Su boca puede permitirle practicar la técnica mientras produce notas, sin que realmente tenga que producir música.
   • Si escucha interrupciones bruscas en el flujo de sonido, probablemente espere demasiado antes de renovar una de las dos fuentes de aire. Bloquee el aire que sale de los pulmones para soplar el que está en la boca antes de que los pulmones estén completamente vacíos.Además, deje de expulsar el aire de la boca justo antes de que esté vacío mientras abre las vías respiratorias hacia la glotis para que el aire sea expulsado de los pulmones.
   • Este ejercicio es muy instructivo porque sentirá cuánta presión necesita aplicar a sus labios para poder aplicar efectivamente la técnica de respiración continua mientras toca un instrumento musical.

Parte 3 Practica la técnica con su instrumento

1. 
   

   
   Pruebe la técnica con un instrumento de viento lo antes posible. No espere a asimilarse soplando sobre una pajita antes de aplicarla mientras trata simultáneamente de producir notas musicales. Tan pronto como pueda producir un sonido continuo con la boquilla de su instrumento, comience a practicar la técnica tocando piezas musicales con su instrumento de viento.

2. 
   

   
   Entrénate para dominar gradualmente la técnica. No intentes tocar música complicada desde el principio mientras practicas la respiración continua. Comience con una sola nota, luego continúe con series de notas más complejas a medida que avanza. Esto te dará tiempo para dominar la técnica de la respiración circular.
   • Es más fácil practicar la respiración continua en ciertos registros de música. Las cosas podrían ser más fáciles para usted si comienza a practicar ejercicios en los que tiene que generar notas en la parte superior del rango de su instrumento.

3. 
   

   
   Practica una pequeña técnica todos los días. La práctica de la respiración circular puede ser muy agotadora mental y físicamente y es por eso que necesitas equilibrar tus esfuerzos. Esto no significa que deba practicar solo ocasionalmente, sino que debe hacerlo con mucha frecuencia (por ejemplo, 3 veces al día) durante solo unos minutos.