Como tratar enfermedades del corazón

Contenido

• etapas
• Parte 1 Usar intervención médica
• Parte 2 Perder peso
• Parte 3 Adopta hábitos saludables

Cada año, se producen más de 150 000 muertes por enfermedades cardiovasculares en Francia, lo que la convierte en la segunda causa de muerte. Aunque es incurable, existen varios métodos para controlar los síntomas. Un paso importante en la lucha contra la enfermedad cardíaca es tomar el control de su salud cardiovascular haciendo cambios en el estilo de vida, siguiendo la medicación o usando cirugía.

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Parte 1 Usar intervención médica

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   Desarrolle un plan de tratamiento con la ayuda de un cardiólogo. Debe describir en detalle al médico su enfermedad específica, los síntomas que tiene y su historial genético para desarrollar un plan adecuado para usted. Probablemente, le recetará medicamentos, exámenes, opciones quirúrgicas o procedimientos invasivos, además de recomendarle cambios en su estilo de vida.
   • No dude en hacer preguntas sobre el tratamiento durante la consulta. Infórmese sobre la tasa de éxito y los factores importantes que podrían haber causado su enfermedad cardíaca. Además, discuta los problemas financieros, incluido el costo de los medicamentos, la cirugía u otros planes de tratamiento.
   • Con la ayuda del cardiólogo, establezca objetivos para su tratamiento. Por ejemplo, es posible que desee reducir gradualmente su presión arterial cada mes hasta que alcance los valores normales.

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   Considera un tratamiento farmacológico. En algunos casos, hacer pequeños cambios en el estilo de vida no es suficiente para tratar la enfermedad cardíaca. El medicamento es una forma efectiva de tratar todo tipo de manifestaciones de enfermedades cardiovasculares, incluyendo presión arterial alta, ataques cardíacos, laritmia, accidente cerebrovascular y valvulopatía.
   • Para reducir la frecuencia cardíaca y hacer que su corazón funcione más fácilmente, necesitará betabloqueantes. Pueden ayudar a tratar tanto la presión arterial alta como la laritmia. Los bloqueadores de calcio son útiles en casos de hipertensión arterial y arritmias.
   • Los anticoagulantes son otra clase de medicamentos que son útiles en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares porque diluyen la sangre y mejoran la circulación sanguínea. No destruyen los coágulos existentes, pero pueden prevenir el accidente cerebrovascular.
   • Siga la dosis indicada por el médico. Nunca interrumpa su medicamento sin hablar primero con un profesional de la salud, de lo contrario, su condición puede empeorar.
   • Cabe señalar que muchos de los medicamentos disponibles tienen efectos indeseables. Pregunte sobre los posibles efectos secundarios del medicamento que le recetarán e informe al médico de inmediato si lo siente. En particular, los agentes antiarrítmicos pueden causar reacciones adversas graves. Por lo tanto, tómelos de acuerdo con las instrucciones del médico y exprese todas sus preocupaciones si tiene alguna.
   • Consulte a un profesional de la salud antes de tomar cualquier otro medicamento (incluidos los medicamentos de venta libre) o suplementos dietéticos. De hecho, algunos de ellos pueden interactuar negativamente con medicamentos recetados para enfermedades del corazón.

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   Considere instalar un marcapasos si es necesario. Es un pequeño dispositivo insertado en el corazón para corregir la arritmia, el bloqueo cardíaco y, en algunos casos, la miocardiopatía hipertrófica (MCH) y la insuficiencia cardíaca congestiva. Antes de optar por este procedimiento, intente conocer su frecuencia cardíaca máxima (FCM) aceptable en comparación con la del marcapasos. Descubra los límites (superior e inferior) en términos de frecuencia cardíaca del marcapasos para permitir que su corazón bombee sangre. Controle su frecuencia con la frecuencia que le recomiende su médico y realice un seguimiento de los valores registrados para asegurarse de que el dispositivo funciona perfectamente.
   • Antes del procedimiento, no debe comer ni beber nada.
   • Si nota una desaceleración significativa en su ritmo cardíaco, llame a su médico. Es posible que deba reemplazar las baterías del dispositivo o que esté defectuoso.
   • Evite presionar el área del pecho donde se implantó el marcapasos.

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   Use un stent o pruebe la langioplastia si es necesario. Aunque hay varios tipos de angioplastia, todos estos procedimientos son útiles y consisten en abrir arterias bloqueadas en el corazón. La angioplastia coronaria implica el uso de stents, que no son más que pequeños tubos utilizados para abrir las arterias, lo que reduce el riesgo de problemas cardíacos (un ataque cardíaco o dolor en el pecho).
   • El día anterior al procedimiento, no debe comer ni beber nada.
   • El procedimiento no dura (generalmente entre 1 y 3 horas), pero es posible que deba pasar la noche en el hospital para recuperarse.
   • Si toma otros medicamentos o sustancias, informe a su médico antes de someterse a una langioplastia.
   • Antes del procedimiento, tome aspirina y medicamentos de relajación (que el médico le habría recetado).

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   Considere la cirugía de derivación coronaria si es necesario. Esta técnica puede ayudar a reducir los síntomas de su problema cardíaco, como dolor en el pecho y falta de aliento. Implica redirigir la sangre alrededor de la arteria o arterias obstruidas para ayudar al corazón a recibir el volumen de sangre necesario.
   • Todo el procedimiento dura entre 3 y 6 horas. Probablemente le llevará hasta dos meses recuperarse por completo, pero debe permanecer en el hospital durante 3 a 5 días bajo la supervisión de un equipo médico.

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   Considera el trasplante de corazón. Si su corazón está muy dañado o si los otros métodos de tratamiento utilizados han demostrado ser ineficaces para tratar su problema, puede recurrir al trasplante. Consiste en reemplazar su corazón con otro tomado de un sujeto en un estado de muerte encefálica. El trasplante de corazón suele ser exitoso, y estudios recientes han reducido la tasa bruta de mortalidad durante el procedimiento a solo el 1%. Hay dos tipos de intervención, a saber, el trasplante ortotópico y el heterotópico.
   • El trasplante ortotópico es el tipo más común de trasplante de corazón. Consiste en extraer completamente el corazón y reemplazarlo con otro proporcionado por un donante.
   • El trasplante heterotópico consiste en trasplantar un segundo corazón al lado derecho del seno, dejando el suyo intacto. Esta opción es útil porque el nuevo corazón puede ser una solución de respaldo en caso de complicaciones.
   • El médico discutirá con usted qué opción es mejor para usted.
   • La duración de la convalecencia varía según el paciente y el caso.

Parte 2 Perder peso

1. 
   

   
   Come sano Comer comidas y refrigerios saludables puede ayudarlo a comer menos grasas saturadas, colesterol y grasas trans, todo lo cual aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Reemplace los alimentos poco saludables y procesados, como galletas, papas fritas y refrescos con vegetales, frutas, alimentos ricos en fibra y granos integrales.
   • Reemplace la leche entera o semidesnatada con leche descremada. Si desea aumentar su consumo de calcio, considere comer higos, edamame, naranjas y evite los productos lácteos.
   • En lugar de freír carne, hornear o asar a la parrilla. Por ejemplo, en lugar de comer pollo frito, pruebe el pollo a la parrilla o al horno. Dicho esto, es mejor evitar los alimentos no vegetarianos. En lugar de freír papas, cocínelas en el horno o en la parrilla.
   • El consumo excesivo de azúcar puede causar diabetes, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular. Consuma menos azúcar evitando pasteles, dulces, bebidas azucaradas y pasteles dulces. Si desea tomar café y té, elija edulcorantes artificiales.
   • Discuta con el médico cualquier cambio que pueda hacer en su dieta que pueda ser beneficioso para usted.

2. 
   

   
   Evita comer carne. Contiene mucha grasa saturada y carnitina, una proteína que dilata las paredes de las arterias. En particular, la carne roja es rica en carnitina, aunque está presente en otros alimentos como el pollo y el pescado. Coma otra proteína como tofu, frijoles o nueces de manera moderada para proporcionar todas las proteínas que su cuerpo necesita.
   • Para comenzar, evite comer carne roja un día de la semana. Mucha gente elige el lunes. Si no ha tenido dificultades para hacer ese cambio, considere pasar a dos días. A medida que se acostumbre, siga reduciendo su consumo de carne hasta alcanzar el peso diario recomendado para su edad y peso.
   • Las carnes procesadas, es decir, aquellas que se han congelado, triturado, secado o mezclado o que contienen aditivos, son muy peligrosas para la salud del corazón. Por lo tanto, es mejor evitar el tocino, los perritos calientes y el salami para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.

3. 
   

   
   Mantente activo El sobrepeso aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca. Además de adoptar una dieta saludable, debe mantenerse activo e incorporar actividad física en su vida diaria. Puede caminar o andar en bicicleta en lugar de usar el automóvil. En lugar de usar el ascensor, suba las escaleras. No olvides que cada actividad física cuenta.
   • Además de practicar actividades físicas todos los días, tómese el tiempo para practicar. Tus sesiones pueden durar una hora al día. Alterne entre sesiones de ejercicio vigoroso (correr o pedalear lo más rápido que pueda) y sesiones de intensidad moderada (trotar a un ritmo rápido o levantar pesas).
   • Para saber si tiene sobrepeso, calcule su índice de masa corporal (IMC). Use esta herramienta para conocer su IMC.

4. 
   

   
   Mantente enfocado y motivado. El exceso de peso aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular. Si desea perder peso, debe seguir una dieta saludable y practicar deportes, pero debe tener en cuenta su objetivo para que el tratamiento sea tolerable.
   • Se realista. Ajusta tu dieta. Si también hace ejercicio regularmente, debería poder perder 500 ga 1 kg por semana. Consulte a su médico para desarrollar un programa de adelgazamiento basado en su edad, sexo, altura y peso.
   • Obtenga el apoyo de su familia y amigos. Hágales saber que está tratando de reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular. Nos inclinamos a no seguir un plan cuando compartimos nuestros objetivos con otros.
   • Manténgase alejado de las personas que lo menosprecian o lo desalientan de cuidarlo. Si conoce a alguien que piensa que su problema cardíaco no es lo suficientemente grave, o si se desanima de perder peso y cambiar sus hábitos alimenticios, dígale que le da demasiada importancia a su salud. Por ejemplo, suponga que dice esto: "Será difícil para usted no comer papas fritas. Puede responder diciendo algo como: "Puede ser difícil. Pero no importa cuán grave sea, vale la pena reducir mi riesgo de enfermedad cardíaca. "

Parte 3 Adopta hábitos saludables

1. 
   

   
   Duerme ocho horas por noche. Hay muchas complicaciones obvias que acompañan a la falta de sueño (depresión, irritabilidad, fatiga), pero también hay amenazas aún más graves para la salud de su corazón. El sueño reparador puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Aunque el número recomendado de horas varía de persona a persona, siempre debe tratar de dormir unas ocho horas por noche.
   • Si tiene problemas para dormir, tome la costumbre de apagar la computadora o la televisión al menos 3 horas antes de acostarse. La luz tiembla estos dispositivos pueden interrumpir su ciclo normal de sueño.
   • Para conciliar el sueño más fácilmente, tómese una hora para acostarse y atenerse a él. Cuando el cuerpo tiembla en un horario de sueño, es más fácil ajustarse al tiempo establecido.

2. 
   

   
   Reduce tu nivel de estrés. El estrés no se conoce como factor de riesgo directo o causa de enfermedad cardiovascular, pero según los estudios se asocia con mecanismos de afrontamiento poco saludables. Se sabe que aumentan el riesgo de problemas cardíacos y esto incluye fumar, alcohol y comida chatarra. Para evitarlos, es mejor reducir su nivel de estrés, lo que podría conducir a estos mecanismos poco saludables.
   • Aprende a reír. Hay un viejo dicho que dice que la risa es la mejor medicina, y cuando se trata de la salud del corazón, ese es el caso.El riesgo de desarrollar enfermedades del corazón es un 40% menor para las personas que se ríen con frecuencia. Es un remedio natural para reducir la inflamación de las arterias y aumentar la tasa de colesterol bueno (HDL). Mira películas divertidas con un amigo o aprende chistes que puedes compartir con otros.
   • Administre efectivamente su tiempo en sus proyectos en el trabajo o su tarea. Por ejemplo, suponga que tiene que tomar un examen en cinco días. No espere hasta la noche anterior para comenzar a aprender sus lecciones. Estudie durante unas horas hasta el Día D. Puede usar un calendario para planificar sus sesiones de estudio.
   • Pruebe métodos de relajación como la meditación, el yoga, el ejercicio regular y la respiración profunda. Tómese el tiempo para leer libros o escuchar música relajante, incluso si solo tiene de 20 a 30 minutos por día para dedicar a estas actividades.
   • Encuentre maneras de mostrar su gratitud, mientras se concentra en lo que es positivo en su vida. Pasa tiempo con las personas que amas y que son queridas para ti. Hágales saber que le encanta estar con ellos y que les agradece su presencia en su vida. Evite detenerse en comentarios hirientes o comentarios engañosos de personas negativas.
   • Dale tu tiempo y energía. Regrese a su comunidad como voluntario en un comedor de beneficencia, un refugio para personas sin hogar o un banco de alimentos local. Hacer el bien hace el bien.

3. 
   

   
   Dejar de fumar. Los que fuman tienen el doble de probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares que los no fumadores. Aunque no es fácil deshacerse de este hábito, vale la pena mantenerse saludable. Use parches de nicotina o chicle para aliviar los antojos.
   • No reemplace los cigarrillos con otras actividades no saludables, como tomar drogas o alcohol.
   • Decide cuándo dejar de fumar. No tiene que detenerse abruptamente. Puede hacerlo gradualmente de acuerdo con un cronograma que pueda desarrollar. Por ejemplo, puede planear limitar la cantidad de cigarrillos fumados a medio paquete al día durante 2 semanas, luego a 1/4 paquete al día durante las próximas 2 semanas, y así sucesivamente. En una palabra, reduzca su consumo a la mitad cada dos semanas.
   • También evite fumar pasivamente. Si tiene vecinos que fuman, trate de encontrar otro alojamiento. Evite frecuentar restaurantes o bares donde la gente fuma. Si quieres divertirte con tus amigos, invítalos a lugares donde sea difícil, si no imposible, fumar como en un cine o un club de fútbol.

4. 
   

   
   Reduce tu consumo de alcohol. La adicción al alcohol (beber más de un vaso de vino o cerveza al día) puede aumentar la presión arterial y los niveles de triglicéridos, lo que conlleva un alto riesgo de problemas cardíacos. Si decides beber, hazlo con moderación. Tomar una copa de vino todos los días puede reducir su riesgo, pero es mejor evitar las bebidas alcohólicas si no está bebiendo actualmente.
   • Si bebe regularmente durante la cena o después del trabajo, reemplace su licor favorito con una bebida saludable, como agua o té helado.

5. 
   

   
   ¿Te importa si estás deprimido?. Si tiene depresión, es más probable que desarrolle una enfermedad cardíaca. La depresión es un estado permanente de preocupación, culpa, pesimismo, impotencia, tristeza, suicidio o agitación. Consulte a un profesional de la salud sin demora si tiene pensamientos depresivos. Idealmente, consulte a su médico y a un excelente psicólogo para tratar sus síntomas y desarrollar una actitud más optimista y positiva. Además, es posible tratar la depresión con medicamentos recetados por un psiquiatra.
   • Confíe en los miembros de la familia o en un amigo en el que confíe. Permita que lo apoyen y compartan con usted lo que está pasando.
   • Establezca un plan para superar situaciones difíciles.