Como tratar una fractura de pie

Contenido

• etapas
• Método 1 Obtenga un tratamiento de emergencia
• Método 2 Reconocer fracturas debido al estrés
• Método 3 Cuida la fractura
• Método 4 Seguir una fisioterapia

Si de repente siente un dolor extremo y escucha un sonido que no parece ser habitual, probablemente se haya roto el pie. Cada uno contiene 26 huesos y cada articulación del tobillo contiene tres. Algunas personas incluso tienen huesos sesamoideos adicionales. Pones mucha presión sobre tus pies todos los días, por lo que las fracturas no son infrecuentes, la mayoría de las personas ya las han tenido. Es importante hacer un diagnóstico adecuado y establecer un tratamiento adecuado para tratar la fractura, lo que debe hacer con mucho cuidado.

etapas

Método 1 Obtenga un tratamiento de emergencia

1. Mueva al paciente a un lugar seguro y verifique que no tenga otras lesiones. Si el individuo ha sufrido un golpe en la cabeza, el cuello o la espalda, trate de moverse lo menos posible y tenga mucho cuidado si es necesario. La seguridad del paciente tanto como la suya es más importante que el diagnóstico inmediato y el tratamiento de la lesión.

2. 
   

   
   Quítese los zapatos y las medias para verificar si hay síntomas comunes que indiquen una fractura en el pie. Compare los dos pies colocándolos uno contra el otro para observar la presencia de hinchazones u otras diferencias en sus apariencias. Si hay una fractura, a menudo notará dolor inmediato, hinchazón y deformidad de las extremidades. Aquí hay otros síntomas:
   • hematomas y sensibilidad en el pie
   • entumecimiento, frío y hematomas
   • llagas o huesos anchos que pasaron por la piel
   • aumento del dolor durante el movimiento y disminución del dolor en reposo
   • dificultad para caminar o cargar peso

3. 
   

   
   
   
   Verifica el sangrado. Aplique presión sobre la herida con una gasa si es posible. Si la gasa o la tela que usa se empapan con sangre, no la quite. Aplique otra capa y continúe presionando.

4. 
   

   
   Llame a una ambulancia si el paciente tiene dolor intenso o si el pie tiene síntomas más graves. Por ejemplo, puede ver que la extremidad está deformada, que hay llagas anchas o que la piel ha adquirido un color inusual. Mientras tanto, aliente al individuo a mantener la calma y no moverse. Pídale que se acueste y levante el pie donde le duele más alto que el nivel de su corazón.

5. 
   

   
   Coloque una férula en la extremidad si no es posible tener una ambulancia por el momento. Inmovilice el pie colocando un palo o un periódico enrollado a lo largo del interior del pie desde el talón hasta el dedo gordo y rellene con tela. Envuelva un cinturón u otra pieza de tela alrededor del pie y lattelle para mantenerlo en su lugar. Si no puede colocar una almohadilla, envuelva una toalla enrollada o un cojín alrededor de la extremidad y manténgala en su lugar con cinta o vendaje. Recuerde que su objetivo principal es evitar el movimiento. Mantenga la lattelle en su lugar envolviendo algo a su alrededor, pero no la apriete demasiado para restringir la circulación.

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   Coloque hielo sobre la herida y continúe elevando la extremidad para reducir la inflamación. Coloque una toalla u otro paño entre la piel y el hielo y déjelo en su lugar durante un cuarto de hora antes de quitarlo para dejar que la extremidad descanse durante otro cuarto de hora. El paciente no debe caminar apoyándose en el pie lesionado si siente dolor al colocarlo en el piso.
   • Si tiene muletas a mano, puede usarlas.

Método 2 Reconocer fracturas debido al estrés

1. 
   

   
   Conoce los factores de riesgo. Las fracturas por fatiga son lesiones bastante comunes que ocurren en el pie o el tobillo. Son especialmente frecuentes en los atletas, porque a menudo se realizan después del uso excesivo del miembro en cuestión y después de una presión repetida, por ejemplo, los corredores de fatiga final.
   • Un aumento repentino en la actividad física también puede causar fracturas por estrés. Por ejemplo, si tiene un estilo de vida bastante sedentario, pero de repente va de excursión a las montañas, podría terminar con una fractura debido a la fatiga.
   • La osteoporosis y otros trastornos que afectan la fuerza y ​​la densidad ósea también pueden aumentar la probabilidad de fracturas.
   • También puede sufrir una fractura al tratar de hacer demasiado al mismo tiempo o demasiado rápido. Por ejemplo, si nunca antes ha hecho ejercicio y comienza a correr un maratón todas las semanas, se lastimará.

2. 
   

   
   Esté atento a la aparición de dolor. Si siente que su pie o tobillo está mejor en reposo, es posible que tenga una fractura por estrés. Si el dolor empeora durante sus actividades normales de la vida cotidiana, también podría deberse a una fractura por estrés. El dolor también se volverá más intenso.
   • El dolor puede provenir del interior del pie, tobillo o tobillo.
   • Esto no significa que el problema que tenía en el pie esté curado. Si experimenta dolor permanente en la extremidad, especialmente durante sus actividades diarias o si persiste en reposo, debe consultar a un médico. Empeorará la situación al abastecerse.

3. 
   

   
   Observar signos de hinchazón y sensibilidad. Si tiene una fractura debido a la fatiga, notará que la parte superior de la extremidad está hinchada y sensible cuando la toca. La hinchazón también puede aparecer en el exterior del tobillo.
   • Si siente un dolor agudo cuando toca la extremidad, sepa que no es normal. Si esto sucede, consulte a un médico.

4. 
   

   
   Examine el área para determinar la presencia de hematomas. No siempre hay hematomas que se forman al mismo tiempo que las fracturas debido al estrés, pero aún es posible.

5. 
   

   
   Consulta a un médico. Es posible que sienta la tentación de morder la bala y esperar a que pase, pero no lo haga. Si no trata la lesión lo antes posible, empeorará. Los podrían además estar completamente rotos.

Método 3 Cuida la fractura

1. 
   

   
   Confíe en el diagnóstico de su médico. Dependiendo de cómo se sienta, su médico le realizará pruebas de imagen no invasivas en la extremidad afectada. Con mayor frecuencia tendrá una radiografía, pero también utilizará escáneres o imágenes por resonancia magnética (IRM). Estas técnicas le permiten a su médico examinar los huesos rotos en el pie y seguir el progreso de su curación.

2. 
   

   
   Siga los consejos de su médico cuando le indique la atención que debe implementar. En muchos casos, la cirugía no será necesaria para tratar adecuadamente el pie. El personal del hospital a menudo le dará un bonito yeso que sus amigos pueden decorar y le darán muletas para evitar pisar el piso. Su médico le aconsejará que mantenga la extremidad arriba y aplique hielo sobre ella para evitar la hinchazón y el empeoramiento de la lesión.
   • Cuando caminas con muletas, debes llevar tu peso sobre tus brazos y manos. No te apoyes en las axilas, ya que dañará los nervios que se encuentran.
   • ¡Siga las instrucciones de su médico! Si no haces lo que él te dice y si usas el pie para caminar, ¡podrías retrasar la curación y empeorar la lesión!

3. 
   

   
   Tome el medicamento como le recetó su médico. Se le puede recomendar que tome AINE (antiinflamatorios no esteroideos) como aspirina, libuprofeno o naproxeno. Estos medicamentos ayudan a aliviar el dolor y la hinchazón que puede sentir mientras sana.
   • Si tiene que someterse a una cirugía, deberá suspender estos medicamentos una semana antes. Para más información, consulte a su médico o cirujano.
   • Tome la dosis más pequeña posible para aliviar su aflicción. Deje de tomar AINE después de 10 días para evitar complicaciones.
   • Su médico también puede recomendar aumentar su consumo de calcio y vitamina D, dos elementos esenciales para la salud de sus huesos. ¡Llena tus armarios con productos lácteos y aceite de hígado de bacalao!

4. 
   

   
   Si su médico lo recomienda, es posible que se someta a una cirugía. En la mayoría de los casos, su médico le dará tiempo a su miembro para que se cure instalando un yeso y pidiéndole que descanse. Sin embargo, en algunos casos, los perdidos deben volver a colocarse si ambos extremos de la fractura ya no están alineados correctamente. Esto implica mover las partes de los huesos para alinearlos, después de lo cual se insertan tornillos a través de la piel para mantenerlos en su lugar mientras se aprietan. En este tipo de situación, la curación suele durar seis semanas y, si tiene suerte, el médico le quitará los tornillos después de este tiempo. En casos más severos (o cuando no tiene suerte), se requiere una intervención más fuerte para instalar placas sobre los huesos para mantenerlo en su lugar.

5. 
   

   
   Luego consulte a un ortopedista o podólogo. Incluso si la lesión que ha sufrido no requiere cirugía, un cirujano ortopédico o podólogo podrá controlar su progreso. Si aparece una nueva lesión u otra discapacidad mientras la extremidad se está curando, el médico le recetará el tratamiento, la terapia adecuados o incluso lo enviará a la mesa de operaciones.

Método 4 Seguir una fisioterapia

1. 
   

   
   Una vez que se retira el yeso (puede conservarlo si sus amigos lo han firmado), puede tomar fisioterapia si su médico se lo aconseja. Puede aprender ejercicios para mejorar la fuerza y ​​la flexibilidad del pie lesionado y evitar lastimarse nuevamente.

2. 
   

   
   Calienta tus músculos al comienzo de la sesión. No correrá una maratón, pero aún necesita calentar durante unos minutos mientras hace ejercicio ligero, por ejemplo, caminando por la habitación o pedaleando en una bicicleta estática. Estos pequeños ejercicios lo ayudarán a relajar los músculos y a circular la sangre.

3. 
   

   
   Estiramiento. El estiramiento es un ejercicio muy importante para restaurar la flexibilidad y los movimientos de su pie. Siguiendo las recomendaciones de su médico o terapeuta, estire los músculos y tendones del pie lesionado. Si siente dolor al hacer estos ejercicios, hable con su médico.
   • Uno de los mejores ejercicios para practicar es un ejercicio en el que te ayudas con una toalla. Siéntese en el piso con una pierna extendida, pase la toalla alrededor de la base de los dedos de los pies. Sostenga un extremo de la toalla en cada mano y jálelos hacia usted. Debería sentir tensión en la pantorrilla hasta el talón. Mantenga la tensión durante treinta segundos y descanse durante los siguientes treinta segundos. Repita este ejercicio tres veces.

4. 
   

   
   Haz ejercicios de musculación adecuados. Cuando los haces bien, estos ejercicios deberían ayudarte a recuperar la fuerza y ​​la resistencia que necesitas en tu pie para tus actividades diarias. Si siente dolor durante estos ejercicios, consulte a su fisioterapeuta o médico.
   • Hay un ejercicio para fortalecer los músculos del pie que debe hacer con cuentas de vidrio. Siéntese en una silla y coloque ambos pies planos en el piso. Pon veinte bolas delante de ti. También instale un tazón cerca de las bolas. Recoge las bolas una por una con el pie donde te lastimaste y ponlas en el tazón. Debe sentir que este ejercicio trabaja los músculos de la parte superior del pie.

5. 
   

   
   Haga los ejercicios regularmente que su médico le pida que haga. Para volver a las actividades que tanto amabas antes y para reducir el riesgo de sufrir más lesiones, debes hacer los ejercicios que te piden.