Como aceptar

Contenido

• etapas
• Parte 1 de 4:
  Reconocer la forma de verse
• asesoramiento

El coautor de este artículo es Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin es un consejero profesional con licencia en Wisconsin. En 2011, obtuvo su maestría en consulta clínica de salud mental en la Universidad Marquette.

Hay 10 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.

La autoaceptación es la capacidad de apreciar todas tus facetas incondicionalmente. Esto significa que debe apreciar tanto sus cualidades como lo que le gustaría mejorar en casa. El proceso de aceptarse comienza por reconocer y suavizar los juicios que usted hace sobre usted para que todos los aspectos de su personalidad puedan ser apreciados. Además, es importante comprometerse con su tendencia a juzgarse a sí mismo y acusarlo de un sentimiento de compasión y tolerancia.

etapas

Parte 1 de 4:
Reconocer la forma de verse

1. 3 Establezca límites y sepa comunicarse con otros con confianza. Cuando necesite interactuar con personas que son críticas y no lo apoyan, es posible que deba imponerles límites. Hable con estas personas para que comprendan cómo sus comentarios son estériles e hirientes.
   • Si, por ejemplo, su jefe está constantemente criticando su trabajo, podría decirle: "Siento que no estoy recibiendo suficiente apoyo en lo que estoy haciendo". Quiero hacer un buen trabajo, pero siento que es difícil satisfacerte. Intentemos encontrar una solución que nos convenga a los dos ".
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asesoramiento

• El procedimiento de aceptarse a uno mismo puede llevar algún tiempo. Después de todo, debe aprender a revisar la forma en que habla consigo mismo. Se paciente contigo mismo.
• El tiempo es precioso. Dale valor a cada día con infinita paciencia y compasión por ti mismo.
• Considera lo que otros dicen de ti. Intente mejorar en consecuencia, pero no cambie por completo. No hay dos personas en el mundo como tú.

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