Cómo romper

Contenido

• etapas
• Parte 1 de 2:
  Tomar la decisión
• asesoramiento
• advertencias

El coautor de este artículo es Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube es una trabajadora social certificada en Missouri. Obtuvo su maestría en Trabajo Social en la Universidad de Missouri en 2014.

Hay 41 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.

Neil Sedaka dijo en una canción que es difícil de romper, una declaración que es cierta para la mayoría de las personas. Puede ser estresante y molesto tomar la decisión de separarse tanto para usted como para su pareja. Al tomarse el tiempo para pensar en la situación y romper con su pareja de una manera racional, respetuosa y tranquila, podría lograr reducir el dolor y separarse de manera efectiva.

etapas

Parte 1 de 2:
Tomar la decisión

1. 9 Toma tu distancia. Es una de las cosas más difíciles de hacer, pero es una parte importante de la ruptura. Trate de reducir los contactos con esta persona y sus amigos para ayudar a reducir los sentimientos de culpa y no darle falsas esperanzas.
   • Si tiene hijos con esta persona, será difícil distanciarse. Haga que su relación sea lo más civilizada posible y piense primero en el bienestar de su hijo.
   • Puede ser útil eliminar el número de teléfono y la dirección de esta persona.
   • Si viven juntos, muévase lo más rápido posible. Si no puede moverse permanentemente, busque un lugar donde pueda guardar sus pertenencias y un lugar donde pueda dormir. Solo harás el proceso más complicado dejando que las cosas vayan a tu ex.
   • Después de un tiempo, podrías llegar a ser amigo de esta persona. Si es así, asegúrese de que las reglas de su amistad sean precisas.
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asesoramiento

• Si está seguro de que quiere romper con alguien, lo mejor es hacerlo lo antes posible. Sin embargo, si su pareja regresa de un día muy malo, debería considerar esperar un mejor momento. Al romper con él mientras ya se siente mal, hará que la ruptura sea aún peor para los dos.
• Nunca irrumpir en el fuego de la acción. Si su relación ya ha cruzado el punto de no retorno, no cambiará una vez que la disputa haya terminado y la ira haya terminado. Rompe cuando ambos estén tranquilos y puedas discutirlo con calma. Ahí es cuando tienes la mejor oportunidad de terminarlo.

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advertencias

• Siempre tome en serio las amenazas físicas y las relaciones violentas. Si es posible, retírese de esta situación y póngase en contacto con las autoridades pertinentes si es necesario.

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