Cómo hacer un batido con fruta congelada

Contenido

• Método 2 de 5:
  Prepare un licuado de frutas veganas congeladas
• Método 3 de 5:
  Prepare un licuado de frutas congeladas con avena y frutas secas
• Método 4 de 5:
  Prepare un batido de proteínas bajo en grasa
• Método 5 de 5:
  Prepara un batido con café, bayas y almendras.
• Elementos necesarios
• Para hacer un licuado cremoso de frutas tropicales
• Para hacer un licuado vegano de frutas congeladas
• Para preparar un licuado de frutas congeladas con avena y frutos secos
• Para hacer un batido de proteínas bajo en grasa
• Para hacer un batido con café, bayas y almendras.

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• Use yogur griego para hacer su bebida aún más rica.
• Elige el sabor de yogur que prefieras. Si desea que su batido tenga un sabor ligeramente ácido, use yogur natural.

2 Agrega los trozos de fruta congelada. Estas son lananas, mandarinas y plátanos (o mango). Vierta 500 g de piña congelada cortada en trozos en la jarra de la licuadora. Luego, incorpore los segmentos de mandarinas que va a drenar después de abrir la caja que los contenía. Puedes tirar el líquido que estaba en la caja. Finalmente, ponga las rodajas de plátano (o mango) congeladas en la jarra de la licuadora.

3 Licúa todos los ingredientes a máxima potencia durante 1 minuto. Cierre el tazón de la batidora y enciéndalo para mezclar los ingredientes. Dependiendo de la potencia del aparato que esté utilizando, puede ser necesario apagarlo ocasionalmente para raspar cualquier mezcla residual que quede en los lados de la olla. Mezcle los ingredientes hasta que las frutas congeladas tengan una consistencia suave y uniforme.

4 Vierta y sirva el licuado cremoso de frutas tropicales. Después de quitar la tapa del tazón de la licuadora, vierta su bebida en 2 vasos grandes. Si quieres decorar, espolvorea un puñado de coco tostado antes de servir.

• El batido no debe almacenarse demasiado tiempo, de lo contrario su ure cambiará. En otras palabras, se separará en dos soluciones: sólido (las fibras) y líquido (el jugo).

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Método 2 de 5:
Prepare un licuado de frutas veganas congeladas

1. 
   

   
   1 Vierte la leche vegetal en el tazón de la licuadora. Luego agrega chía y jengibre molido. Para comenzar, vierta 250 ml de leche, cáñamo o soja en el vaso de la licuadora. Para que su bebida tenga más sabor y una ure crujiente, agregue 10 a 20 g (1 a 2 cucharadas) de semillas de chía y 2 g (1 cucharadita) de jengibre molido.
   • Si prefiere jengibre fresco a jengibre seco, use 1 g (½ cucharadita) de raíz de jengibre rallado.

2. 
   

   
   
   
   2 Agregue plátano, otras frutas congeladas y aceite de coco. En la licuadora, coloque 1 plátano congelado en rodajas, 150 g de mezcla de fruta congelada y 15 ml (1 cucharada) de aceite de coco.
   • Puede usar la combinación de frutas congeladas que desee. En esta perspectiva, puede usar fresas, mango, lananas y papaya.

3. 
   

   
   3 Licúa todos los ingredientes durante aproximadamente 1 minuto. Después de cerrar la jarra de la licuadora, ajuste el aparato a la máxima potencia y mezcle los ingredientes hasta que la fruta congelada forme una mezcla completamente suave y homogénea. Vierte el batido en un vaso y bébelo de inmediato.
   • El batido tiende a separarse en dos soluciones: sólido (fibra) y líquido (el jugo) durante el almacenamiento, evite prepararlo mucho antes de beberlo.
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Método 3 de 5:
Prepare un licuado de frutas congeladas con avena y frutas secas

1. 
   

   
   1 Licúa el plátano, la mezcla de frutas congeladas y el yogur. Hazlo por 1 minuto. Ponga 1 plátano congelado en rodajas en el vaso de la licuadora y agregue 150 g de la mezcla de fruta congelada que prefiera. Después de eso, agregue 30 g (2 cucharadas) de yogur y cierre la olla con tapa. Mezcle los ingredientes hasta que estén suaves y espesos.
   • La mezcla se puede hacer con las frutas de su elección. Desde esta perspectiva, podría usar cerezas, fresas, frambuesas o duraznos.

2. 
   

   
   2 Agregue lavoine, frutas secas y líquido. Retire la tapa, luego agregue 45 g de copos de avena y 65 g de mezcla de frutas secas. Vierta 250 ml de leche de vaca, soya o jugo de manzana.
   • Puede usar la mezcla de frutas secas de su elección. Por ejemplo, podría usar almendras, nueces, anacardos o nueces de Brasil.

3. 
   

   
   3 Mezcle todo por 1 minuto. Cierre la jarra de la licuadora y mezcle los ingredientes hasta que tengan una consistencia consistente. Si prefiere que el batido esté más diluido, agregue otros 60 ml de leche de vaca, leche de soya o jugo de manzana y mezcle nuevamente.

4. 
   

   
   4 Sirve el batido en un vaso con un poco de miel si quieres. Extienda el batido en 2 vasos grandes y, si desea que sea más dulce, vierta un poco de miel sobre la bebida justo antes de servir.
   • No almacene el batido por mucho tiempo, de lo contrario su ure cambiará. En otras palabras, se separará en dos soluciones: sólido (las fibras) y líquido (el jugo).
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Método 4 de 5:
Prepare un batido de proteínas bajo en grasa

1. 
   

   
   1 Vierte la leche y el yogur en el tazón de la licuadora. Más específicamente, vierta 120 ml de leche descremada y agregue 125 g de yogur natural sin grasa.
   • Si desea usar yogur con sabor, olvide la miel, porque en estas condiciones, el batido no necesitará endulzarse más.

2. 
   

   
   2 Agregue mantequilla de maní, plátano congelado, miel. Agregue cubitos de hielo también. Mida y vierta 30 g (2 cucharadas) de mantequilla de maní natural, cremosa y sin sal en el vaso de la licuadora. Luego agregue un cuarto de plátano en rodajas congeladas y 20 g (1 cucharada) de miel y 4 cubitos de hielo en la parte superior.

3. 
   

   
   3 Licúa los ingredientes durante 1 minuto y sirve el batido. Cierre la licuadora y mezcle los ingredientes hasta que formen una mezcla completamente homogénea. Dependiendo de la potencia del aparato que esté utilizando, puede ser necesario apagarlo ocasionalmente para raspar cualquier mezcla residual que quede en los lados de la olla. Vierte tu bebida de proteína baja en grasa en un vaso y sírvela de inmediato.
   • Como el batido tiende a separarse en dos soluciones: sólido (fibra) y líquido (jugo) durante el almacenamiento, mézclelo bien antes de beberlo.
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Método 5 de 5:
Prepara un batido con café, bayas y almendras.

1. 
   

   
   1 Vierte la leche, el café y la miel en un tazón. Mida 120 ml de café concentrado helado o 180 ml de café regular helado y viértalo en el recipiente. Luego, agregue 60 ml de leche de vaca, soja o almendras y 10 g (1 cucharadita) de miel si desea que su bebida sea más dulce.

2. 
   

   
   2 Agrega la mantequilla de almendras. Además, ponga frutas congeladas y proteína en polvo en chocolate. Vierta 15 g (1 cucharada) de mantequilla en el tazón de la batidora, luego agregue 65 g (6 cucharadas) de chocolate en polvo, 230 g de frambuesas congeladas y un plátano congelado en rodajas.

3. 
   

   
   3 Cierre el tazón y mezcle los ingredientes durante aproximadamente 1 minuto. Después de cerrar, encienda y configure el mezclador a la máxima potencia. Mezcle los ingredientes hasta que tengan una consistencia espesa.

4. 
   

   
   4 Sirve tu bebida. Retire la tapa y viértala en un vaso. Agregue un poco de guarnición rociando un poco de cacao en polvo o colocando frambuesas frescas en el vaso. Después de eso, sirva el batido antes de que comience a separarse. publicidad

Elementos necesarios

Para hacer un licuado cremoso de frutas tropicales

• Un mezclador cuyo recipiente tiene una capacidad de un litro.
• Tazas y cucharas medidoras
• 2 vasos grandes
• Una cuchara

Para hacer un licuado vegano de frutas congeladas

• Tazas y cucharas medidoras
• Un mezclador
• Un vaso
• Una cuchara

Para preparar un licuado de frutas congeladas con avena y frutos secos

• Tazas y cucharas medidoras
• Un mezclador
• 2 vasos grandes
• Una cuchara

Para hacer un batido de proteínas bajo en grasa

• Tazas y cucharas medidoras
• Un mezclador
• Un vaso
• Una cuchara

Para hacer un batido con café, bayas y almendras.

• Tazas y cucharas medidoras
• Un mezclador
• Un vaso
• Una cuchara

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