Cómo preparar un vuelo largo en avión

Autor: Eugene Taylor

Fecha De Creación: 7 Agosto 2021

Fecha De Actualización: 11 Mayo 2024

Cómo preparar un vuelo largo en avión - Guías

Contenido

etapas
Parte 1 Preparándose para instalarse cómodamente
Parte 2 Preparándose para distraerse
Parte 3 Mantenerse en forma en un avión
Parte 4 Hacer los preparativos de vuelo más apropiados
Parte 5 Preparándose antes del vuelo

En este artículo: Cómo prepararse para acomodarse cómodamente Prepárese para divertirse Reposo en forma en un avión Haga los preparativos de vuelo más apropiados Prepárese para el vuelo

Los vuelos de larga distancia requieren más preparación que los cortos, especialmente si te vas por algún tiempo o vas al otro extremo del mundo. La preparación es la clave para un buen vuelo al tiempo que garantiza que llegue a su destino con todo lo que necesita y sabiendo que ha dejado su hogar en buenas manos. Un buen sentido del humor, energía y buena preparación no solo lo ayudarán a mantener el ritmo tan pronto como salga de su casa para ir al aeropuerto, sino que también lo ayudarán a cuidar de una manera agradable.

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Parte 1 Preparándose para instalarse cómodamente

Toma una manta y un cojín. Llevar con usted su propia manta esponjosa o un calzo puede hacer que su vuelo sea más cómodo. Incluso si algunas aerolíneas ofrecen cojines pequeños y cuadros escoceses ásperos, debe traer los suyos. Puede encontrar muchos cojines y fundas sorprendentemente compactas y fáciles de transportar. Si tiene prisa, incluso puede comprarlos cerca de la terminal para no tener que pasar seguridad con ellos, pero podría ser más costoso.
- Si tienes tus propios cojines y mantas, no te preocupará el frío o el cuello rígido.
Tomar toallitas higiénicas. Pueden ayudar a mantener sus manos limpias y limpiar su bandeja. No querrás tener una bandeja sucia y pegajosa después de la comida: esto puede ser problemático para el resto del vuelo. Tener toallitas a mano también evitará que te levantes sistemáticamente para lavarte las manos cada vez que comas algo.
Toma una máscara de noche. Incluso si algunas aerolíneas le brindan, especialmente para vuelos de larga distancia, nada es seguro. Tener una máscara nocturna te ayudará a dormir y descansar los ojos. Incluso si las luces se atenúan en el aire durante la noche, es posible que desee proteger mejor sus ojos.
Lleve tapones para los oídos u orejeras. Estos objetos pueden ayudarlo a cubrir los sonidos de la aeronave cuando intenta descansar. Puede estar atrapado junto a un niño que llora o dos personas hablando todo el tiempo. Algunas compañías le ofrecerán tapones para los oídos, pero es mejor cubrirse la espalda. La orejera, incluso si es más grande que los tapones para los oídos, realmente puede sumergirlo en el silencio y brindarle paz y tranquilidad.
- Escuchar música en su reproductor de Mp3 si ha tomado auriculares puede ayudarlo a reducir el ruido a su alrededor.
Ponte y trae ropa cómoda. Piensa primero en la comodidad antes de pensar en vestirte como una supermodelo. En serio, no use nada apretado, rígido o irritante. Te arrepentirás rápidamente si lo haces. Use ropa suelta que pueda limpiar fácilmente. Evite los materiales sintéticos que sobrecalienten y las marcas caras que pueden llamar la atención. Evite accesorios innecesarios como joyas, cinturones y botas que lo retrasarán en la aduana y atraerán a los carteristas. Recuerde que mientras menos valiosas sean las cosas que use, menos preocupaciones tendrá. Aquí hay algunas ideas de ropa para llevar para resistir mejor un vuelo largo.
- Traiga ropa que lo mantenga caliente en caso de que haga frío en el aire. Algunos vuelos son muy geniales, así que asegúrese de traer un suéter, una bufanda o incluso un sombrero para calentarse.
- Poner varias capas. Asegúrate de poner una camiseta debajo de una camisa de manga larga o debajo de un suéter. Los aviones pueden calentarse mucho durante el despegue y el aterrizaje y no tiene que estar atrapado en una camiseta pesada sin nada debajo.
- Empaque calcetines calientes. Los calcetines pueden calentar sus pies si usa sandalias y reemplaza los zapatos para que esté cómodo durante su vuelo.
- En lugar de usar pantalones gruesos o jeans, póngase polainas, pantalones para correr o pantalones sueltos para que sus piernas estén cómodas.
- Si planea visitar la ciudad donde se hospedará tan pronto como salga del aeropuerto, considere llevar ropa extra en su equipaje de mano.
- La ropa interior de seda es ligera, ocupa poco espacio y es perfecta para climas fríos. Es lo mismo para un suéter de cachemir negro.
Traiga un pequeño cepillo de dientes y pasta de dientes. Si eres del tipo que se cepilla los dientes después de cada comida o si quieres evitar tener un aliento de poni, debes llevar un pequeño cepillo de dientes y pasta de dientes. Incluso si no será fácil cepillarse los dientes en el baño, será mejor que nada.
- Es posible llevar líquido en su equipaje de mano, bajo ciertas condiciones: 100 ml máximo por producto, colocado en una bolsa de plástico transparente con cierre (tipo bolsa de congelador) con un volumen máximo de 1 litro. La bolsa debe estar cerrada y los artículos deben caber fácilmente en ella. Solo se permite una bolsa de plástico por pasajero.
Trae chicle. También puede tomar chicle para mantener su aliento fresco si es más fácil. Esto también le permitirá masticar durante el despegue y el aterrizaje para evitar tener las orejas obstruidas debido al cambio de presión.

Parte 2 Preparándose para distraerse

Decida qué entretenimiento electrónico usará durante el vuelo. Hay dos enfoques. El primero es dejar que la aerolínea haga (verifique de antemano lo que propone) y viajar lo más ligero posible. El segundo es quitarte tus propios juegos porque no crees que la oferta de la compañía sea suficiente. Tenga en cuenta que existen restricciones de peso de equipaje y que cuanto más cosas quite, más probabilidades tendrá de perderlas, romperlas o robarlas.
- Por otro lado, tendrás algunos objetos a mano durante el viaje y no solo en el aire (por ejemplo, una tableta o una luz de lectura), entonces dejarlos hacer duplicaciones es algo bueno.
- Otra cosa a tener en cuenta es que en algunas aerolíneas, las películas se pagan y pueden ser bastante caras. Incluso si es raro, debe asegurarse de que este no sea el caso con la compañía que ha elegido. Es mejor alquilar uno en iTunes, Google Play u otros y verlo en su tableta o computadora (incluso si el volumen probablemente sea más bajo que cualquiera de las películas disponibles en el avión) por 2 o 3 euros. que pagar 10 euros o más en el aire. Además, si elige sus películas por adelantado, tendrá más opciones.
Quita tus dispositivos electrónicos. Puede considerar traer una tableta para música y audiolibros o una computadora para escribir y leer (y navegar durante el vuelo), un reproductor de DVD portátil (aunque puede ser engorroso y probablemente su habitación de hotel lo tendrá). consola de juegos portátil como una Nintendo DS o una PSP. Cada dispositivo tiene ventajas y desventajas que debe pesar. Sin embargo, si se va de vacaciones, es posible que desee dejar su computadora y todo lo que le recuerde el trabajo en casa.
- Toma tu celular. Es posible que lo necesite durante su viaje e, incluso si no puede usarlo en el avión, debe guardarlo en un lugar seguro. Tenga en cuenta que muchos nuevos tienen servicios de entretenimiento.
- Si trae su computadora o tableta, asegúrese de cargarla completamente antes de salir. Dependiendo de la duración del vuelo, es posible que deba considerar invertir en una batería portátil para que todos sus dispositivos estén siempre cargados si no hay una salida disponible en el avión.
Toma cosas para leer. Si hay una novela que aún no ha leído o si no ha leído las últimas noticias, esta es una oportunidad para hacerlo. Recuerde que puede comprar las últimas revistas en el aeropuerto antes de abordar y si desea leerlas en el aire, ¡no tiene que traerlas de regreso después del vuelo! Si tiene un lector electrónico, puede quitárselo, ya que puede almacenar cientos de novelas y otras lecturas, incluidos guías turísticos sobre su destino. Aquí hay algunos materiales de lectura que puede traer:
- novelas (traiga varias en caso de que su libro se vuelva aburrido)
- revistas de celebridades como Más cerca
- revistas de renombre como National Geographic, Historia o Capital
- un diario
- materiales de lectura para la escuela o el trabajo
  - Si le gusta escribir, también puede llevar materiales de escritura como un periódico, una computadora o un artículo que prepare. Este puede ser el momento perfecto para escribir.
Pack de juegos. Ya sea que viaje con amigos o desee unirse con su vecino, traer algunos juegos es una excelente manera de mantenerlo entretenido. Puedes tener dados, cartas, versiones de juegos portátiles como Lo siento!, ajedrez magnético o un juego de damas. Si viaja acompañado, asegúrese de traer un juego que complazca a su pareja.
- También puede traer un cuaderno para jugar al ahorcado o la batalla naval con otra persona.
- También puedes preparar juegos simples que solo requieren hablar. Por ejemplo, puedes jugar "Geografía": todo lo que tienes que hacer es decir el nombre de un país o ciudad. Luego, su pareja debe dar un nombre de país o ciudad que comience con la última letra del país o ciudad que mencionó. Debes hacer lo mismo y continuar hasta que uno de ustedes no encuentre nada o repita un país o ciudad ya mencionado.
- También puedes jugar Exquisite Corpse para distraerte a ti mismo y a tu amigo o vecino.
Paquete de rompecabezas. Otra forma de distraerse, especialmente si está solo, es quitar un crucigrama, sudoku o cualquier otro rompecabezas. De esta manera, simplemente puede sumergirse en un rompecabezas para pasar el tiempo. Los crucigramas de dificultad media deberían llevarle al menos dos horas y no verá pasar la hora.
- Puede tomar un libro de ejercicios mentales que contendrá juegos de palabras, rompecabezas y otros desafíos desafiantes.
Ponga todos sus dispositivos electrónicos a cargo antes de tomar un avión. Esto es importante si desea usarlos y distraerse durante todo el vuelo. Incluso si pudiera tener suerte sentado cerca de una toma de corriente, es poco probable. Tu tambien deberias asegúrese de poner su cargador en su bolso ! Es muy fácil olvidarse en casa y arruinar sus vacaciones quejándose de quedarse atrás. Lo mismo es cierto para las tarjetas SIM internacionales, tarjetas telefónicas o cables USB.
- Si está realmente desesperado por poner a cargo uno de sus dispositivos electrónicos, una de las azafatas podría brindarle este servicio en la parte posterior del dispositivo, pero no cuente demasiado con él.
- Hoy, las aerolíneas pueden permitir a los viajeros poner sus dispositivos a cargo durante el vuelo. Descubra qué opciones están disponibles para usted.

Parte 3 Mantenerse en forma en un avión

Empaque meriendas saludables. Los refrigerios rompen la monotonía del vuelo al tiempo que alivian los antojos entre comidas. Si sigue una dieta especial o si quiere picar sin pagar 5 euros por un pequeño paquete de papas fritas, traiga su propia merienda. Esto también le permitirá comer fácilmente cuando lo desee en lugar de esperar a que la anfitriona se acerque a usted. Aquí hay algunos bocadillos que no se pudrirán y que te llenarán mientras te dan un poco de energía:
- manzanas
- nueces y mezclas de nueces
- almendras, anacardos y pistachos
- una barra de granola (siempre que no sea sabrosa)
- yogurt con pasas
- pretzels
- mango o plátano seco
Prepárate para beber mucha agua. Un viaje en avión es desecante, así que bebe mucha agua. Incluso si no puede pasar la seguridad con una botella de agua, puede comprar una cerca de la terminal antes de embarcarse. También debes saltar sobre cualquier vaso de agua que se te acerque porque no sabes cuándo volverá la anfitriona cerca de ti. Obviamente, puede pedir agua en la parte posterior del avión o incluso presionar el botón de llamada, pero es más fácil aceptar el agua cuando se trata de usted.
- Por supuesto, incluso si es muy importante beber agua, también debe evitar correr al baño cada cinco minutos para orinar, especialmente si está en el ojo de buey y no quiere molestar a las personas en su fila. Encuentre el equilibrio entre mantenerse hidratado y no tener la vejiga llena todo el tiempo. Tenga en cuenta que es más importante mantenerse hidratado con la vejiga llena que deshidratarse sin tener que orinar.
Traiga gotas para los ojos si los suyos tienden a bajar. Las gotas para los ojos evitan que sus ojos se sequen durante el vuelo. Aunque no son obligatorios, pueden ser muy útiles si, como muchas personas, sus ojos tienden a ensuciarse en el aire. Es incómodo descubrir que sus ojos están secos desde la primera hora de un vuelo que dura diez sin poder hacer nada al respecto.
- Solo asegúrese de que el contenedor de sus gotas para los ojos sea lo suficientemente pequeño como para poder llevarlo al avión y pasar la seguridad sin ningún problema.
Mantente activo durante el vuelo. Existe un ligero riesgo de trombosis durante los vuelos de más de cuatro horas. Mantenerse activo lo ayudará a evitar esto. Debe intentar caminar hacia arriba y hacia abajo por el pasillo, moverse, flexionar y estirar las piernas para que la sangre fluya. También use ropa holgada y cómoda. Aquí hay algunas otras cosas que puede hacer:
- ¿Te hidratas el día antes del vuelo y durante el vuelo,
- use medias de compresión para que sus piernas se hinchen si tiene este riesgo (hable sobre los factores de riesgo con su médico),
- Evite el alcohol la noche anterior al vuelo y durante el vuelo, ya que lo deshidratará. Lo mismo ocurre con el café, el chocolate y los refrescos,
- tome aspirina para el bebé la noche antes del vuelo y durante el vuelo si no tiene dulcere,
- trate de obtener un asiento en el pasillo para poder moverse fácilmente.
Tome cualquier medicamento que pueda necesitar. Tome medicamentos para las náuseas y el dolor, pastillas para dormir o cualquier otro medicamento que tome para que no se lo pierda en medio del vuelo. Asegúrese de tomar los medicamentos que suele tomar, al igual que los que usa para el dolor en caso de que tenga migraña, dolor de cuello u otra cosa.
- Si desea empacar una pastilla para dormir para dormir en un vuelo nocturno, asegúrese de verificar primero. No debe probarlo por primera vez durante el vuelo y tener una mala experiencia en el avión y después del aterrizaje.

Parte 4 Hacer los preparativos de vuelo más apropiados

Decide qué aerolínea tomar. Debe conocer los vuelos disponibles a su destino y su precio debe ser "razonable". Sin embargo, también debe considerar la comodidad que ofrece esta aerolínea. Algunas compañías ofrecen más espacio para las piernas en categorías de vuelo específicas y esto es más importante cuando el vuelo es largo. Investigue un poco, lea los volantes y pregunte a la gente sobre foros que hablan sobre viajes y vuelos.
- Vea qué entretenimiento hay disponible en esta compañía. Muchos tipos de aviones nuevos ofrecen una pantalla individual detrás del asiento de la persona que se sienta frente a usted para que no tenga que romperse el cuello mientras intenta mirar una pantalla vieja y tambaleante con la cabeza de su vecino que la está ocultando. Algunas compañías como Swiss Air, Air France y Air Austral suelen tener pantallas individuales.
- Muchos de estos centros de entretenimiento individuales tienen muchas películas, documentales, noticias de televisión, etc., así como radios, música y juegos que puedes jugar usando un joystick incorporado en tu asiento.
Elija un asiento cómodo de antemano. Incluso si debe haber alguien atrapado en este asiento del medio, debe hacer todo lo posible para obtener el asiento que desea. En primer lugar, debe saber qué asiento prefiere, el pasillo o el ojo de buey. El corredor será más cómodo para un vuelo largo, porque tendrá un poco más de espacio lateral y podrá levantarse fácilmente para estirarse o ir al baño sin molestar a nadie. Sin embargo, a algunas personas les gusta el ojo de buey, porque es más fácil descansar y porque es agradable mirar hacia afuera. Cualquiera sea su elección, aquí hay algunos consejos al elegir un asiento.
- La mayoría de las compañías le permiten elegir su asiento cuando reserva su vuelo. No descuide este paso importante, incluso si tiene prisa.
- Si no ha elegido un asiento en línea, intente elegir uno en el check-in o incluso en la puerta de embarque. Incluso si su vuelo está probablemente lleno y no puede cambiar de lugar, vale la pena intentarlo.
- Puedes intentar sentarte frente al avión para abordar antes y abandonar el avión más rápido. La desventaja es que estará más lejos de los baños.
- Debe intentar tener un asiento cerca de las salidas de emergencia, donde tendrá más espacio para las piernas.
- Sin embargo, trate de evitar los asientos. delante línea de alivio. ¡Algunos no se reclinan!
- También debe evitar estar en el aire. Los asientos que se encuentran no son siniestros, están justo al lado del inodoro, el olor no será muy agradable.
- Siéntate en el lado de la ventana. Algunas personas se sienten mejor cuando se sientan junto a la ventana y pueden mirar hacia afuera.
Si tiene un niño pequeño, asegúrese de elegir el asiento adecuado para él. Incluso si es más barato ponerlo en su regazo (no tiene asiento y se sube a su regazo durante el vuelo), no es tan seguro como darle su propio asiento (la mayoría de las compañías le permitirán usar un asiento para el automóvil aprobado en el plan). Además, es probable que no se le permita poner a un bebé en las piernas durante un largo recorrido internacional.
Tenga cuidado de elegir un partido cercano después de un largo vuelo. Si va de San Francisco a París, una escala de una hora en Bruselas puede ser tentador, pero debe dejarse al menos dos o tres horas entre cada partido si desea asegurarse de tomar el próximo vuelo. Si su vuelo es internacional, tendrá que pasar por el control de pasaportes y pasar por seguridad, cosas que toman mucho tiempo, sin mencionar encontrar su terminal en el otro extremo de un aeropuerto que desconoce. Si desea que su vuelo se ejecute sin estrés, intente tener un partido que le dé tiempo suficiente para tener el segundo vuelo.
Vea si una cama de primera clase es accesible financieramente. Si puedes dormir, es una ventaja, porque llegarás más fresco y podrás superar el desfase horario más fácilmente. Por supuesto, aquí la desventaja es el precio. Siempre puede intentar ascender viajando en su aerolínea habitual con sus millas o encontrando una gran oferta en línea para un vuelo de primera clase. Puede valer la pena investigar un poco entre las opciones o pagar un poco más por más comodidad. ¡No sabrá nada a menos que lo intente!
Verifique las opciones de comida a bordo. La mayoría de las compañías ofrecen una amplia variedad de dietas en vuelos internacionales. Sin embargo, usted obligada Informe cualquier cosa que no sea habitual sobre la comida y es mejor verificar 24 horas antes si sus preferencias se han registrado correctamente. ¡Es muy deprimente experimentar un vuelo de larga distancia y darse cuenta de que no tiene nada para comer porque se perdieron el pedido!
Esté preparado para cualquier problema médico. Llame a la compañía si tiene una dieta especial, una discapacidad (por ejemplo, si necesita una silla de ruedas o un andador) u otros problemas que deben revisarse. Es mejor hacerlo de 24 a 12 horas antes de la salida. Verifique que tenga todos los medicamentos necesarios, así como las recetas que lo acompañan. Es importante prepararse para cualquier complicación médica.
- Si tiene mareo, también puede tomar medicamentos contra esta dolencia o cápsulas de jengibre para ayudarlo a progresar bien durante el vuelo. Aunque es importante leer el prospecto de sus medicamentos, generalmente debe tomar los medicamentos para el mareo por movimiento dos horas antes del vuelo.
Revisa las restricciones antes lleva tu equipaje al aeropuerto. Perder su navaja de bolsillo favorita porque lo puso en su equipaje de mano en lugar de ponerlo en el que va en la bodega no es bueno. Además, hay muchos artículos prohibidos que se pueden enumerar fácilmente al consultar los sitios web del aeropuerto y la aerolínea. De lo contrario, eche un vistazo al sitio web de la Organización de Aviación Civil Internacional para obtener información internacional.
- Tenga en cuenta las restricciones sobre el peso y el tamaño del equipaje. ¡Incluso más doloroso que perder su navaja de bolsillo, existe el costo de sobrepeso para su equipaje! Y si su equipaje de mano es demasiado grande, estará atascado, así que cumpla con los estándares desde el principio.

Parte 5 Preparándose antes del vuelo

Duerme bien antes de irte. Incluso si puede convencerse de que "dormirá en el avión", no está garantizado porque podría estar instalado incorrectamente o los pasajeros sentados en los dos asientos cercanos podrían ser particularmente ruidosos. Por otro lado, comenzar un vuelo cansado lo expone a un montón de microbios a bordo. El largo tiempo que pasa en un entorno cerrado como un avión puede exponerlo a resfriados, gripe y otras infecciones que puede combatir si está en forma. Es especialmente importante que tanto los padres como los niños duerman bien antes de un vuelo de larga distancia para evitar crisis nerviosas, llanto y frustración.
Si está visiblemente enfermo, prepárese para demostrar que ya no es infeccioso. Si tiene una enfermedad como la varicela o la tos mucho después de una gripe grave, tenga un certificado fechado por su médico que certifique que puede viajar Más contagiosa). Es posible que no pueda embarcarse si a los funcionarios les preocupa que pueda ser contagioso. También es importante tener recetas si lleva drogas para evitar los impuestos a las drogas en los destinos menos completos.
Verifique las condiciones climáticas de su destino. Esto lo ayudará a empacar adecuadamente su maleta y vestirse de la manera correcta. ¡Es muy desagradable salir de un avión fresco y caer en un ambiente húmedo mientras todavía usas un suéter grande y olvidaste poner una camiseta de manga corta debajo! Lo mismo es cierto cuando uno se encuentra en un clima más frío después de experimentar uno más cálido. Siempre lleve un abrigo con usted en caso de que el aeropuerto que aterrice requiera que camine sobre el asfalto para llegar a la terminal. No es divertido usar una camiseta y sandalias cuando cae la nieve o el viento sopla fuerte.
Prepare todos los documentos que necesitará para viajar. Verifique que todos tengan su pasaporte actualizado. Muchos países requieren un pasaporte válido al menos 6 meses desde el momento del viaje, así que no se sorprenda. Aquí hay algunas cosas a considerar al revisar los documentos.
- Reúna todas las visas necesarias antes de viajar. Es mucho más fácil hacerlo antes para unirse a otro país en lugar de esperar en un aeropuerto extranjero preocupándose si lo dejarán entrar o no.
- Obtenga divisas, cheques de viajero y tarjetas de crédito para viajar lejos. Pregúntele a su banco qué oferta en términos de tipo de cambio.
Vacúnese Es demasiado fácil duplicar esto en la emoción de los preparativos, así que consulte con su médico si lo necesita. Y si necesita renovar sus recetas, hágalo diciéndole la duración de su viaje. No planee comprar medicamentos en un país extranjero porque probablemente tendrá que superar todo tipo de obstáculos, desde la falta de medicamentos hasta la imposibilidad de ver a un médico.
Reúna todo lo que sea esencial unos días antes del viaje. Su ropa, boletos aéreos, pasaportes y artículos de tocador deben ser parte de ella. Hacer una lista puede ayudarlo a recordar todo lo que necesita llevar, ver si no ha olvidado nada y recordar lo que trajo consigo si perdió su equipaje o fue robado.
- Asegúrese de dejar información a sus vecinos, amigos y familiares sobre qué hacer en caso de emergencia con respecto a su propiedad (su hogar, automóvil, etc.), sus mascotas o los niños que usted habría dejado en la familia o, si tienen edad suficiente, en su casa.
Decide cómo llegarás al aeropuerto. Un vuelo de larga distancia generalmente supone que se ha ido por un tiempo y no llevará su automóvil al aeropuerto. Sin embargo, pregunte por los precios del estacionamiento a largo plazo: pueden estar a su alcance y esta opción puede ser apropiada, especialmente si tiene miedo de que su automóvil no sea seguro si lo deja en su casa durante tu ausencia Algunos aeropuertos ofrecen buenos precios. De lo contrario, considere alquilar un automóvil, tomar un servicio de transporte, llamar a un taxi o pedirle a un vecino o familiar que lo deje en el aeropuerto. La última opción es particularmente buena, ¡porque le deseamos un buen viaje!
Llegue temprano o dos o tres horas antes de su salida para destinos internacionales. Si tiene una discapacidad o necesita asistencia, es una buena idea llegar lo antes posible para asegurarse de abordar a tiempo y cómodamente. Si te preguntas qué hacer antes del despegue si llegaste demasiado temprano, ¡hay muchas cosas que hacer en los aeropuertos modernos y siempre podrás tomar uno de tus libros, un juego o tu diario para distraerte!
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