Cómo disfrutar la vida después de 50 años.

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• Parte 1 de 2:
  Simplifica en el mundo

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A medida que las personas viven más, el concepto de edad y envejecimiento cambia. De hecho, las razones que hicieron que los cincuenta de mediana edad ya no existieran y las personas que han alcanzado esa edad son tan saludables como sus padres a los cuarenta. Sin embargo, es posible que no esté seguro de cómo aceptar cincuenta. Al explorar el mundo que te rodea y cuidar tu salud, podrás disfrutar de lo que la vida todavía te ofrece a los cincuenta años.

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Parte 1 de 2:
Simplifica en el mundo

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   5 Escucha a tu cuerpo. En todas las actividades que realice, desde viajes hasta ejercicios físicos, preste atención a su cuerpo y sus sentimientos. Esto lo ayudará a identificar cualquier problema de salud que pueda surgir.
   • Descansa cuando quieras o cuando lo necesites. Si se siente cansado o no tiene ganas de hacer ejercicios al día, descanse, también es importante mantenerse sano y feliz.
   • Detenga las actividades que causan mareos, dolor de cabeza, dificultad para respirar, dolor en el pecho, palpitaciones cardíacas o latidos cardíacos rápidos e irregulares.
   • Duerma entre siete y nueve horas por noche para ayudar a su cuerpo y mente a mantenerse saludables.
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